5 razones por las que necesitas medias de compresión
Muchas personas escuchan las palabras 'calcetines de compresión' e inmediatamente piensan: '¡Soy demasiado joven para esos!' Espera, porque eso está mal. Es hora de darse cuenta de que, independientemente de su edad o nivel de actividad, las medias de compresión siempre pueden proporcionar inmensos beneficios para su salud y bienestar. ¡Piensa en piernas menos cansadas, pies menos hinchados y menos dolores musculares! ¿Suena bien? Luego, siga leyendo para conocer los beneficios para la salud de los calcetines de compresión, cómo funcionan y los diferentes tipos de deportes que pueden beneficiarse de los calcetines de compresión.
¿Qué son los calcetines de compresión y cómo funcionan los calcetines de compresión?
Antes que nada, una pequeña lección de biología: tu corazón bombea sangre constantemente a través de tus arterias. Estos vasos actúan como una manguera, transportando sangre a alta presión a todo el cuerpo y proporcionando a las células oxígeno y otras necesidades. Esto, por supuesto, también incluye las arterias y los vasos sanguíneos de las piernas. Desafortunadamente, sacar sangre, linfa y otros fluidos de las extremidades inferiores es un poco más difícil. Sus venas y sistema linfático no están presurizados, lo que significa que tienen que trabajar contra la gravedad para mover el líquido de regreso a sus piernas. Los músculos de la pantorrilla y de la pierna suelen hacer esto, pero no siempre funcionan de manera lo suficientemente eficiente como para evitar que la sangre se acumule en los pies, causando esa temida sensación de "piernas pesadas".
Los calcetines de compresión ayudan a la circulación al ayudar a expulsar la sangre y los líquidos de las piernas. Crean un "gradiente de presión" al ajustarse cómodamente alrededor del tobillo y disminuir la presión hacia la parte superior del calcetín. Esto crea una mejor presión venosa y previene la hinchazón y el aumento de la fatiga después de un largo día de trabajo o actividad.
¿Todo claro hasta ahora? Solo tenga en cuenta que los calcetines de compresión aumentan la circulación sanguínea en las piernas.
5 razones para usar medias de compresión
- Te sientas todo el día en el trabajo.
Estar sentado todo el día te está matando. Esto puede sonar alarmista al principio, pero cuando entiendes el cuerpo humano y cómo estamos destinados a vivir y movernos, entonces puedes imaginar cómo permanecer estacionado en una silla puede quitarte la vida y limitar severamente tu movilidad y postura. a medida que envejeces. Se ha demostrado que usar medias de compresión, no es broma, previene o reduce la hinchazón y la acumulación de sangre venosa en las piernas y los pies. En realidad, esto disminuye el riesgo de coagulación de la sangre, lo que provoca obstrucciones que provocan ataques cardíacos. Si bien puede ser difícil imaginar que el calzado pueda ser tan importante, la verdad es que esta simple y pequeña inversión es un "paso" cada día en la dirección correcta para una mejor salud y menos tiempo en el hospital a medida que envejece.
- Estás de pie por largos periodos de tiempo
Caminar fomenta un mayor flujo de sangre al usar la pantorrilla como bomba muscular para las venas, pero estar de pie en una posición reducirá en gran medida la eficacia de este sistema. ¡Esta es la razón por la cual los trabajadores de comercio, los empleados minoristas y el personal de hospitalidad son excelentes candidatos para usar calcetines de compresión! Sus piernas se sentirán menos fatigadas y tendrán más energía cuando termine su turno.
- Tu ejercicio
Siendo realistas, usar medias de compresión probablemente no le quitará minutos a su tiempo de media maratón ni le permitirá hacer sentadillas con 20 libras adicionales. Lo que puede ayudar la compresión es la recuperación posterior al ejercicio y la reducción del dolor. Los estudios han demostrado que usar medias de compresión durante el ejercicio y la recuperación puede disminuir el dolor muscular en las piernas.
- Viajas
¿Recuerdas cuando explicamos cómo estar sentado durante largas horas puede hacer que la sangre se acumule en tus piernas? Viajar largas distancias en un avión puede tener el mismo efecto. Permanecer sentado durante un vuelo aumenta el riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda o coágulos sanguíneos. El uso de la terapia de compresión es una gran herramienta para prevenir esto. Además, te ayudará a mantener tus piernas frescas cuando finalmente llegues a tu destino, ¡no es broma!
- ¡Te gustan los calcetines geniales!
Tan simple como eso, nuestros calcetines de compresión McDavid son simplemente elegantes. Ya sea que necesite algo afilado para el trabajo o disfrute de la estética 'athleisure', ¡los calcetines de compresión se verán tan bien como se sienten (prometido)!
