Cómo encontrar la mejor rodillera para ti
El dolor en la rodilla puede ser muy frustrante para cualquier persona, pero especialmente para quienes aman estar activos. Elija la rodillera adecuada para apoyarlo durante los deportes y la vida diaria o para recuperarse de una lesión con nuestra guía.
¿Sabías que el dolor de rodilla es una de las quejas más comunes que afecta a personas de casi todas las edades? El dolor de rodilla puede ser el resultado de una lesión, como un ligamento roto o un cartílago desgarrado. Pero también, las condiciones médicas como la artritis, la gota y las infecciones pueden causar dolor de rodilla. El dolor en la rodilla puede ser muy frustrante para cualquiera, ¡pero particularmente para aquellos que aman estar activos! Los deportes de equipo, caminar, correr, caminar o incluso levantar pesas son solo algunas de las numerosas actividades que el dolor de rodilla puede interrumpir o limitar.
¿Cual es la solución? Las rodilleras ayudan a tratar estos problemas y le permiten volver a las actividades que le gustan. Pero, ¿qué tipo de rodillera es la adecuada para ti? Hay diferentes opciones como rodilleras, rodilleras o rodilleras que ayudarán a aliviar el dolor que está experimentando. El producto de soporte para la rodilla en particular que debe elegir dependerá en gran medida del tipo de dolor de rodilla que tenga y del tipo de actividades que le gustaría realizar mientras usa el aparato ortopédico, la manga o la correa.
¿Cuándo usar una rodillera?
Primero, analicemos un poco la anatomía de la rodilla: la articulación de la rodilla incluye huesos, cartílagos, ligamentos, tendones y músculos. Esta articulación tiene un rango de movimiento considerable y soporta mucho peso (en realidad, el peso de todo el cuerpo). Una rodillera está estructurada para reducir el movimiento de una manera que protege su rodilla de una manera que se adapta a sus necesidades en un momento dado. En general, se debe seleccionar una rodillera según la situación y debe ayudar a controlar y distribuir la presión alrededor de la rodilla.
Se deben usar rodilleras si tiene dolor en la rodilla o si desea evitar lesiones durante los deportes de alto contacto, como el baloncesto o el rugby, donde existe una mayor probabilidad de lesiones en la rodilla. Algunos aparatos ortopédicos estabilizan la rodilla si es propensa a lesionarse y otros inmovilizan la rodilla para optimizar la curación después de una lesión. Las rodilleras también se pueden usar con fines de rehabilitación, por ejemplo, después de una lesión del LCA. El aparato ortopédico proporcionará un movimiento lento y limitado que permitirá al paciente recuperar gradualmente su rango de movimiento. Después de la curación, se puede usar un aparato ortopédico funcional durante la actividad atlética. Además, las rodilleras también son útiles para quienes padecen artritis, ya que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Después de la curación, se puede usar un aparato ortopédico funcional durante la actividad atlética.
Elige el nivel de protección adecuado
Una rodillera puede ofrecer diferentes niveles de protección. Cuando buscas la rodillera perfecta para tus necesidades, es fundamental que te fijes en los diferentes niveles de protección que ofrece cada una de ellas. Los niveles de protección van de 1 a 3+.
Rodilleras de nivel 1
Las rodilleras de nivel 1 ofrecen la menor cantidad de apoyo, pero estas rodilleras son muy flexibles. Estos aparatos ortopédicos son los mejores para el alivio moderado del dolor y el apoyo moderado cuando desea permanecer activo o hacer deporte con su aparato ortopédico.
Rodilleras de nivel 2
Las rodilleras de nivel 2 ofrecen más protección que las de nivel 1, pero no son tan flexibles. Puede tomar rodilleras envolventes y correas para las rodillas como ejemplo. Al usar estos productos, todavía tiene un buen rango de movimiento. Ofrecen un soporte más moderado y leve para el dolor de rodilla causado por inestabilidades de ligamentos y tendinitis.
Rodilleras de nivel 3
Las rodilleras de nivel 3 ofrecen el mayor apoyo y permiten el menor movimiento. Un ejemplo es una rodillera articulada. Tenga en cuenta que este tipo de aparato ortopédico también suele ser más pesado. Es mejor para recuperarse de una cirugía, cuando el movimiento de la rodilla debe limitarse para evitar volver a lesionarse. Los aparatos ortopédicos de nivel 3 son los mejores para la recuperación terapéutica o la protección articular posquirúrgica. Para ir un paso más allá, siempre existe la opción de un Nivel 3+ para Máxima Protección. Este nivel es mejor para ayudar en el alivio del dolor y apoyo para condiciones e inestabilidades moderadas a mayores.
Elija el tipo correcto de rodillera
Hay varios tipos de rodilleras disponibles para elegir, como mangas, rodilleras envolventes, rodilleras con bisagras, rodilleras y rodilleras con rótula abierta o cerrada. Ya sea protección deportiva, alivio del dolor, situaciones de trabajo, hay una rodillera, una manga para la rodilla, una correa para la rodilla, etc., para satisfacer la necesidad.
¿QUÉ SIGNIFICA AQUÍ "ROTILLA ABIERTA" Y "ROTILLA CERRADA"?
Las rodilleras de rótula abiertas y cerradas son los tipos más comunes de rodilleras disponibles. La diferencia en la selección entre “rótula abierta” y “rótula cerrada” es el tipo de deportes o ejercicios que realiza.
La principal diferencia entre ellos es que en un soporte de rodilla de rótula abierta, la rótula (o rótula) se deja descubierta en la parte delantera de la rodilla. Esto ayuda a aliviar la presión sobre la rótula. Las rodilleras abiertas para rótula son mejores para correr, andar en bicicleta o caminar porque son más livianas y flexibles, pero al mismo tiempo brindan un menor grado de soporte.
Los soportes de rodilla de rótula cerrados toman la forma de una manga continua de material reforzado, por lo que permiten un gran movimiento de la articulación de la rodilla al mismo tiempo que brindan el soporte general requerido. Los atletas de crossfit o los levantadores de pesas a menudo prefieren las rodilleras de rótula cerrada debido al mayor apoyo.
rodilleras
Las rodilleras pertenecen a la misma familia que los aparatos ortopédicos. Por lo general, vienen en diferentes tamaños y puede deslizarlos fácilmente sobre su rodilla. Las rodilleras brindan compresión en la rodilla, lo que ayuda a controlar la hinchazón y el dolor. Las rodilleras a menudo funcionan bien para el dolor leve de rodilla y ayudan a minimizar la artritis. Si corres, saltas o levantas pesas con regularidad, una rodillera o un aparato ortopédico pueden ser una buena opción para ti. Además, las rodilleras son muy cómodas y pueden caber debajo de la ropa.
Tirantes envolventes o de doble envoltura
Los aparatos ortopédicos envolventes o de doble envoltura brindan más soporte que las rodilleras, son buenos para el dolor moderado de rodilla. Este tipo de rodillera es muy fácil de poner y quitar. Por lo tanto, se pueden usar mientras se entrena en el gimnasio, mientras se juega baloncesto o cualquier otro deporte de equipo, ya que los aparatos ortopédicos envolventes no son tan voluminosos ni pesados como los aparatos ortopédicos con bisagras.
Rodilleras articuladas
Las rodilleras con bisagras se usan a menudo después de la cirugía, para personas que necesitan un alto nivel de protección y apoyo. Este tipo de aparato ortopédico mantiene la rodilla en la alineación adecuada cuando se dobla para ayudar a sanar. Además, esta órtesis evita mayores lesiones. A menudo, los médicos recomiendan este tipo de rodilleras después de la cirugía. Además, estas rodilleras son muy populares entre los esquiadores y practicantes de snowboard para recuperarse de lesiones de rodilla. Los aparatos ortopédicos con bisagras son rígidos o blandos, y los blandos brindan menos apoyo que los aparatos ortopédicos rígidos.
Uno de los mejores jugadores de balonmano de todos los tiempos, Nikola Karabatic, se está recuperando de una lesión en la rodilla. La estrella del PSG Handball sufre una rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha y no estará disponible durante varios meses.
El mediapunta de los Blues y del PSG, doble campeón olímpico (2008, 2012), cuádruple campeón del mundo (2009, 2011, 2015, 2017) y triple campeón de Europa (2006, 2010, 2014), se lesionó durante la gran victoria de su equipo en Ivry 35 a 25. Para su recuperación, una rodillera articulada es esencial para evitar más lesiones.
Rodilleras
Una correa para la rodilla es la mejor solución si sufre dolor de rodilla debido a la rodilla de corredor o la rodilla de saltador (tendinitis rotuliana), la enfermedad de Osgood-Schlatter o el seguimiento de la rótula. Las correas para las rodillas pueden caber debajo de la ropa y son fáciles de poner y quitar. El uso de este tipo de correa ayuda a prevenir lesiones en la rótula. Las correas de rodilla pueden minimizar el dolor de rodilla al comprimir el tendón rotuliano.
