5 raisons pour lesquelles vous avez besoin de chaussettes de compression
De nombreuses personnes entendent les mots "chaussettes de compression" et pensent immédiatement : "Je suis trop jeune pour ça". Attendez, car ce n'est pas le cas. Il est temps de réaliser que, quel que soit votre âge ou votre niveau d'activité, les chaussettes de compression peuvent toujours apporter d'immenses bénéfices à votre santé et à votre bien-être. Pensez simplement à des jambes moins fatiguées, des pieds moins gonflés et moins de douleurs musculaires ! Cela vous plaît ? Alors lisez ce qui suit pour découvrir les avantages des chaussettes de compression pour la santé, leur fonctionnement et les différents types de sports qui peuvent en bénéficier.
Qu'est-ce qu'une chaussette de compression et comment fonctionne-t-elle ?
Tout d'abord, une petite leçon de biologie : Votre cœur pompe constamment du sang dans vos artères. Ces vaisseaux agissent comme un tuyau, transportant le sang à haute pression dans tout le corps et fournissant aux cellules l'oxygène et les autres éléments nécessaires. Cela inclut bien sûr les artères et les vaisseaux de vos jambes. Malheureusement, il est un peu plus difficile d'évacuer le sang, la lymphe et les autres liquides des membres inférieurs. Les veines et le système lymphatique ne sont pas sous pression, ce qui signifie qu'ils doivent travailler contre la gravité pour faire remonter le liquide dans les jambes. Les muscles des mollets et des jambes s'en chargent généralement, mais ils ne sont pas toujours assez efficaces pour empêcher le sang de s'accumuler dans les pieds, ce qui provoque cette redoutable sensation de "jambes lourdes".
Les chaussettes de compression favorisent la circulation en aidant à expulser le sang et les liquides de vos jambes. Elles créent un "gradient de pression" en s'ajustant étroitement autour de la cheville et en diminuant la pression vers le haut de la chaussette. Cela permet d'améliorer la pression veineuse et d'éviter les gonflements et la fatigue accrue après une longue journée de travail ou d'activité.
Tout est clair jusqu'à présent ? Gardez simplement à l'esprit que les chaussettes de compression stimulent la circulation sanguine dans vos jambes.
5 raisons de porter des chaussettes de compression
assis toute la journée vous tue. Cela peut sembler alarmiste au début, mais lorsque vous comprenez le corps humain et comment nous étions destinés à vivre et à bouger, alors vous pouvez imaginer comment rester garé sur une chaise peut aspirer la vie même et limiter gravement votre mobilité et votre posture En vieillissant. Porter des chaussettes de compression est - pas de blague - il a été démontré qu'il empêche ou réduit le gonflement et le sang veineux dans les jambes et les pieds. Cela diminue en fait le risque de coagulation sanguine, ce qui conduit à des blocages qui provoquent des crises cardiaques. Bien qu'il soit difficile d'imaginer que les chaussures peuvent être si importantes, la vérité est que ce simple et petit investissement est un «pas» chaque jour dans la bonne direction pour une meilleure santé et moins d'hôpital à mesure que vous vieillissez.
La marche encourage plus de flux sanguin en utilisant le mollet comme pompe musculaire pour vos veines, mais debout dans un La position réduira considérablement l'efficacité de ce système. C'est pourquoi les travailleurs des métiers, les employés de détail et le personnel hôtelière sont tous de grands candidats pour utiliser des chaussettes de compression! Vos jambes se sentiront moins fatiguées et auront plus d'énergie lorsque votre changement est terminé.
Résultat, portant probablement des chaussettes de compression Cela ne va pas raser les minutes de votre temps de demi-marathon ou vous faire accroupir ces 20 livres supplémentaires. La compression peut aider à la récupération post-exercice et à la réduction des douleurs. Des études ont démontré que le port de chaussettes de compression pendant l'exercice et la récupération peut réduire les douleurs musculaires dans les jambes.
Rappelez-vous plus tôt quand Nous avons expliqué comment s'asseoir pendant de longues heures peut provoquer un pool de sang dans vos jambes? Voyager loin dans un avion peut avoir le même effet. Assis prolongé pendant le vol augmente votre risque de développer une thrombose veineuse profonde - ou des caillots sanguins. L'utilisation de la thérapie de compression est un excellent outil pour prévenir cela. De plus, cela vous aidera à garder vos jambes fraîches lorsque vous arriverez enfin à votre destination - pas de blague!
